forma w

[...] że na zagranicznych forach nie prowadzą takich dyskusji ... Czekam co jeszcze wymyślą ludzie na tym forum Oczywiście nie mówie że nigdy nie był używany ale ludzie pewne granice są zarówno syntholu jak i głupoty . Więc nie bawcie sie w detektywów co który kulturysta bierze ,tylko sledzcie jak ich forma sie zmienia i ciekawostki na ich temat .

Naprawde przeglądajac temat i widząc przemiane z 1997 na 1998 to naprawde kosmiczny progres zrobil a w 2003 to juz bylo kuriozum monstrualnosci 130 kg wyciete do kosci . z roku na rok widac bylo ze sie poprawia dopiero w 2004+ forma sie pogarszala

[...] mial ale nie o mnie temat%-) ogarniajcie sobie swoje tematy ale nie zmieni to faktu ze czlowiekowi ktorego trzeba dotlenic po napince blizej do kaleki niz sportowca. z drugiej strony jezeli forma nazywacie stan w ktorym trzeba dotleniac kolesia bo sie troche pospinal to ja dziekuje taka forme Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2013-05-13 07:44:55

Jak widać na zdjęciach forma nie powala, jednak niewiele zabrakło do miejsce w top 10. /SFD/2019/5/12/39d14ba2fad645fcb913bcf1651db5c1.jpg /SFD/2019/5/12/b1a3efa98c20426aaa5f5cbecc78aec2.jpg /SFD/2019/5/12/6df4f833d4b04935aaf09ac1e6ed2392.jpg /SFD/2019/5/12/d155a8d50e8a48119f412bf79af1c740.jpg Szczyt odwodnienia Ronnie uzyskał kilka godzin po [...]

Ronnie i Flex czyli powtórka z ostatnich zawodów na Florydzie. Tym razem jednak zwycięża Ronnie, który teraz trafia z formą. /SFD/2019/5/12/1fec925877fa4b2491019b827a2f84e5.jpg Coleman zachwyca przede wszystkim waskularyzacją i rozmiarem nóg oraz jeszcze większą szerokością pleców niż dotychczas. [...]

2 tygodnie po obronie tytułu forma dalej się utrzymuje, więc grzechem byłoby nie skorzystać z okazji i wystartować podczas Nocy Championów. Coleman wciąż z prążkami na udach i uśmiechnięty w każdej pozie jest pewny swego. Teoretycznie złoto ma już w kieszeni. /SFD/2019/5/12/44ea8f8aace94b9fb6a0085197d26b8a.jpg [...]

Po majowej Nocy Championów Ronnie nie startuje aż do Olympii 1998, która odbyła się w październiku. Poniżej forma Colemana 4 tygodnie przed pierwszą wygraną Olympią - fotki zostały udostępnione nie tak dawno przed Chada Nichollsa, wieloletniego trenera przyszłego mistrza. /SFD/2019/5/24/616c4e75d1a54829a9e59faf58898a0c.jpg [...]

Iwona zawsze z facetem jeździ :-) Przepiękna kobieta, w Kielcach teraz w weekend była na scenie. Mega forma :-))

[...] że za długi odpoczynek nie pomaga a powoduje spadek formy. Najlepsze są regularne treningi bez przeginania w żadną stronę :-) Zawodowcy planują szczyt formy na konkretne zawody, poza tym okresem forma jest ale nie taka żeby bić mocno wyśrubowane życiówki. A Turoń już zaawansowany i cele ambitne więc z tą formą też może być coraz trudniej ;-)

[...] zadanie. Przykładowo zaraz po przebudzeniu(po 6/8 godzinach głodówki),nie wyobrażam sobie nie wypić izolatu białka serwatkowego,ponieważ jest to najszybciej przyswajana forma białka,która w momencie zatrzymie katabolizm,który niewątpliwie włączy się zaraz po przebudzeniu lub nawet już w czasie snu.I taki izolat proponuje jednak włączyć do [...]

[...] zaliczyłem kilkanaście różnych górek, mniej lub bardziej stromych, np. takich z których schodząc zjeżdżałem na dupie lub musiałem podpierać się kijem by nie zaliczyć gleby. Bardzo podoba mi się ta forma aktywności i chyba na stałe włączę ją do swojego planu w dni wolne od siłowni. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-07 21:30:59

Mam pytanie a propos biegania. Wyczytałam na forum, że ta forma aktywności nie jest polecana gruszkom z uwagi na tłuszcz międzymięśniowy. Nie jestem pewna czy dobrze pojęłam sens tej porady (ów tłuszcz miałby podczas intensywniejszych aerobów "wbijać się" w głąb włókien mięśniowych...czy coś w ten deseń) i zastanawiam się na ile jest ona istotna [...]

[...] plus miałam osobistych kibiców;-D Organizacja i pakiety startowe na bogato%-) Fajna czapa i w końcu koszulka w damskim rozmiarze, więc będzie w czym biegać. Wnioski: forma biegowa nierówna, raz biegnie mi się lekko i szybko, innym razem ciężko i muszę to wymęczyć, dziś raczej przeciętnie. Trzeba popracować nad szybkością - czyli zamiast [...]

[...] ukończę, ale jakoś się zebrałam. Karetki zbierały ludzi z trasy, na 3 okrążeniu już dużo spacerowiczów było, generalnie obraz - taa, bieganie jest fajne, cóż za przyjemna forma rekreacji... Podziękowania dla pani polewającej po plecach wodą i pana co szlaufem z ogródka ustawił kurtynę wodną8-) Miska suple: tran, omega3, vit. C, Trec - [...]

[...] sprawię tylko muszę z fizjo obgadać co on o tym myśli, żeby to z wkładką grało. Spawareczka dzięki};-) u mnie to kwestia powrotu z urlopu, niższych kalorii, bo jednak jakaś forma na plaże by się przydała i zejścia z kreatyny. Ale na jesień będzie latało jak szmata hhehe mam nadzieję\-) Kokosik bardzo mi miło, że zajrzałaś};-) Wiem, wiem, ale [...]

Mera chyba niestety większość z nas przez to przechodziła na początku. Ciężko się słucha takich komentarzy i "dobrych rad". Zrelaksuj się i jutro zacznij dzień z nową siłą Nie powiem, żebyś się nie przejmowała, bo mnie też to trafiało. Później nadchodzi taki moment, że tym życzliwym kończą się argumenty w zderzeniu z osiągniętą formą.

[...] sie podejme tych MC sumo.. Mimo malego ciezaru wczoraj, dzis kilka razy przeszywajacy bol przelecial mi od dolnego kregoslupa do nogi, i sie przestraszylam. Goblet, mimo, ze forma pozostawia duzo do zyczenia, robilam wczesniej i nic takiego sie nie dzialo...boje sie teraz{:-( Znalazlam cos takiego w sieci: [...]

Forma mogłaby byc jeszcze lepsza tylko mam wieczne problemy z kolanami jak nie prawym to lewym i tak w kółko. Jestem strasznie zawiedziony jak mam trening nóg i okazuje się , że znowu nic z tego mimo solidnej rozgrzewki. Moim celem w redukcji miało być poprawienie wyglądu nóg ale bez siadów, ciągów ciężko będzie coś dobrego osiągnąć. W nogach [...]

Nie spinam się już tak. Bo cholernie się wziąłem dzięki konkursowi, ale jakoś przejrzałem na oczy. Wolę chyba dłużej a wolniej... I szczerze. Robię to w końcu dla siebie, a nie pod publikę ;) Forma jakaś tam jest (jak la mnie i jak na sytuację sprzed roku - jest zayebiście...) Kulturystą nie będę i tak. Zresztą poza różnymi powodami, które mnie [...]

forma świetna. zestaw lodów - przedni ale na Kasię (W postaci margaryny) zgody nie ma %) a z łądowaniem nie przesadzaj, bo sobie pomieszasz. Jak ładujesz - łąduj węgle, ale nie dawaj za dużo tłuszczu. Zwłaszcza jesli ładowanie jest dłuższe niż 1 - 2 posiłki.